Plantar fasciit är det medicinska namnet på inflamation i senan som fäster i framsidan av hälen, men besvären brukar ofta kallas hälsporre.
Senytorna under foten belastas hela tiden när vi står, går eller springer. Belastningen dämpas av en fettkudde under hälen och ett stort senband under fotsulan.

Hälsporre beror på att det uppstått överbelastning eller små bristningar av fotsulans fäste mot hälbenet. Man får problem med smärtor när man belastar hälen det allra minsta. Tillståndet förvärras vid hopp och löpning med isättning av framfoten. Hälsporre uppträder även hos personer som inte är särskilt idrottsaktiva men som står långa perioder på hårt golv. Det förekommer också hos personer som använder skor med dålig stötdämpning.

Om man har hälsporre brukar det göra ont under eller på insidan av hälen när man går och står. Smärtan avtar ofta när man gått en stund.

Vanliga orsaker

• Överbelastning genom träning. Vanligt hos löpare som plötsligt ökar veckodistansen kraftigt eller som tränar hårt men sällan.
• Övervikt kombinerat med dåliga skor eller stående arbete.

Kroppen reagerar på smärtan i senfästet genom att dra ihop sig och börja läka under natten när foten inte belastas. Problemet är dock att när man går upp på morgonen och tar sina första steg så sträcks senan ut igen - ofta med kraftig smärta som följd. Läkningsarbetet som påbörjades under natten riskerar därigenom att gå förlorat.

The Strassburg Sock fungerar genom att hålla den skadade senan (plantar fascian) sträckt under natten. Läkningen sker då i sträckt tillstånd och risken för ytterligare muskelbristningar vid uppstigningen minskar.

Medicinskt bevisad effekt

I en amerikansk studie jämfördes behandling av hälsporre genom stretching med användning av The Strassburg Sock. Gruppen som använde The Sock hade en medianläkningstid på 18,5 dagar medan gruppen som bara stretchade hade en mediantid för läkning på 58,6 dagar.

En sammanfattning på engelska finns här och studien går att beställa här.

Bekväm att sova med

Det finns en rad olika hjälpmedel för att sträcka ut senorna under foten på natten. De flesta påminner dock mer om skidpjäxor än strumpor till formen och kan vara ganska obekväma att sova i.

The Sock ger en mjuk och skonsam stretch av senorna under foten utan att låsa foten i en onaturlig ställning.

Enkel att använda

The Sock är enkel att använda på rätt sätt. Utförliga instruktioner medföljer givetvis.

Enkel att ta med

The Strassburg Sock kan rullas ihop som vilken strumpa som helst, tar ingen plats och är enkel att ta med på resor.

På grund av att sockan är så dyr att köpa in i Sverige har vi slutat sälja den här. Tyvärr känner vi inte till någon annan nätshop där strumpan finns, men den skandinaviska importören borde kunna hjälpa dig till närmsta återförsäljare:
http://www.campscandinavia.se/

Här kommer vi istället bygga upp en webbplats där vi samlar information om olika typer av behandlingar för oss som lider av hälsporre. I samband med det kommer vi även att starta en liknande sida med information om löparknä.