Hälsporre - Massor med fakta om hälsporre

Bästa om Hälsporre

Bäst om hälsporre

Det finns många fotterapueter dit man kan vända sig om man behöver hjälp med en smärtande hälsporre och det finns många sätt att ta hand om sin hälsporren som den inte gör så ont eller rent av försvinner.

Bästa tipsen om hälsporrar

Här kommer de viktigaste och bästa kort sammanfattat om hälsporrar.

Bäst om hälsporre

Följande är bra att känna till om hälsporrar så du kan undvika att få dem eller lindra besvären av hälsporren.

  • Hälsporren är orsakad av en överbelastning av fästen för senan som går från hälen under hålfoten.
  • Överbelastningen gör så att det växer ut ett litet kalkhorn från benet i hälen.
  • Mjuka sköna stabila skor är A och O för att minska risken att få en hälsporre eller minska besvären av din kalkaneussporre som hälsporrar också kallas.
  • Enkla sandaler och höga klackar skriker fotbesvär.
  • Stötvågsbehandling är en jobbig men väldigt bra behandling av allvarlig och långvarig hälsporre.
  • Hälsporren kan lindras och försvinna även med hjälp av stretching eller en rundstav under hälen som kan står på 5-10 minuter 2-3 ggr om dagen.
# Metod Kommentar

1

Stablia och mjuka skor Bästa sättet att minska risken för och besvären av hälsporre är att alltid har riktigt bra skor på fötterna. Billiga skor med tunn sula är döden för fötterna.

2

Avlastande skoinlägg Att ha skoinlägg av silikon är båda smärtdämpande men minskar även risken att få hälsporre.

3

Stötvågs­behandling Det går att slå sönder hälsporren med hjälp av stötvågor. Detta är smärtsamt men mycket effektivt sätt att bli av med hälsporren.

4

Stretching Att stretcha senan under plantar fascia kan vara ett mycket bra sätt att minska besvären av hälsporren.

5

Iskyla Kyla kan lindra smärtande hälsporre men tar inte bort orsaken till smärtan.

6

Smärtstillande Att ta smärtstillande bör man vara försiktig med eftersom det är bara symptomen som dämpas.

Annat bra hälsporrar och fotproblem

Det finns fler bra behandlingsmetoder av hälsporrarna och många kliniker erbjuder hjälp om du fått hälsporrebesvär. Genom att gå till en fotvårdsspeciallist kan du dels skapa arbetstillfälle och bidrar till Sveriges ekonomi vilket är bra men framför allt kan du bli av med din långdragna hälsporre.


Hjälp vid hälsporre

Mer fakta om hälsporre och behandlingar av hälsporrar hittar du är.


Meny - Hälsporre
Till förstasidan på www.halsporre.seHögst upp på sidanLängst ned på sidan
SverigeBehandlingFöretagNyheter